Embarazo y régimen
Mi caso es el siguiente:
Tengo un sobrepeso de 25 kilos aproximadamente y quiero quedarme embarazada. He empezado un régimen para bajar de peso, pero me han comentado que puede traer consecuencias tanto para mí como para el bebé y quisiera saber que consecuencias podría tener y cuales son los cuidados para evitarlas.
De antemano gracias por su ayuda.
Es cierto, hay que tomarse las cosas con calma si se quiere tener un hijo, quizás debas dedicarte a una cosa u otra. Los motivos son varios.
Primero, un régimen adecuado no debe hacerte perder más de 3 ó 4 Kg al mes con lo que si hay que bajar 25 nos vamos a unos 6 meses.
Segundo, durante el embarazo se suele ganar peso que luego hay que plantearse volver a perder (es una cuestión de ser práctica).
Tercero, el feto para su desarrollo necesita contar con todo tipo de nutrientes y vitaminas por lo que la dieta debería estar muy controlada por un profesional con la consiguiente dedicación y probablemente si estás embarazada no pierdas peso, sino que lo ganes, lo que podría causarte gran ansiedad.
Las consecuencias de una malnutrición para el feto pueden ser graves, retraso del crecimiento intraútero, malformaciones de la médula espinal por falta de ácido fólico...
Las consecuencias de embarazo y régimen para la mujer pueden ser anemia (ya hay una anemia que se considera mas o menos normal durante el segundo trimestre), ansiedad...
Si que se puede empezar a aprender a comer, es decir comida sana y con moderación, así luego será más fácil hacer un régimen. Si no hay otra opción serán necesarios complejos vitamínicos que contengan ácido fólico, hierro, calcio, zinc, vitaminas A, B, C y E, pero los mejores complejos vitamínicos se encuentran siempre en los mercados...
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