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Ejercicios para reducir abdomen

Tengo casi 29 años y llevo una vida muy sedentaria. No estoy gorda pero tengo mucha tripa y padezco una escoliosis dorsolumbar de 30 grados. Quisiera que me recomendasen algunos ejercicios para reducir abdomen que no me perjudiquen la espalda. Gracias.

La única forma para reducir abdomen haciendo ejercicio y sin perjudicar tu espalda es mediante la "reeducación postural". Precisamente consiste en reforzar la musculatura de las zonas dañadas por malas posturas o por alteraciones en la columna. En tu caso es muy probable que por tener escoliosis dorsolumbar la pelvis esté basculada hacia atrás y por eso se marque más la tripa. Puedes acudir a algún gimnasio donde realizen este tipo de ejercicios. Mira también la respuesta a la pregunta "alimentos que disminuyen el abdomen", puede ayudarte.


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