Top 5 de los artículos
mejor puntuados
¡Día Mundial de la Tapa! Descubrimos las recetas más clásicas
¿No quieres playa? 8 planes alternativos para este verano
¿Por qué mima tanto su coche?
Los mejillones, el toque sabroso y elegante de tus comidas
¿Cómo cambia él tras la paternidad?
En Forma y Salud
Deporte > Deporte y modelaje

Ejercicios para definir el cuerpo

Nunca he hecho deporte regularmente, y ahora Nunca he hecho deporte regularmente, y ahora que he adelgazado 15 kilos me gustaría definir mi cuerpo. ¿Sirve de algo hacer solamente los ejercicios que recomendáis sin hacer aeróbic?




Si hace mucho tiempo que no realizas deporte conviene que comiences por ejercicios aeróbicos como caminar deprisa, correr, montar en bicicleta o nadar, ya que así ganarás forma física. Además añade unas tablas de ejercicio de suelo con abdominales y ejercicios de piernas y glúteos como los que recomendamos, de forma paulatina y con eso será suficiente para comenzar a definir algunos grupos musculares. Utiliza también alguna crema reductora. Cuando haya pasado un tiempo puedes realizar aeróbic, aunque no es imprescindible para definir tu cuerpo. Es recomendable que acudas a un gimnasio donde te asesoren de los ejercicios convenientes para trabajar los grupos musculares más importantes para tu caso.


Otras respuestas del experto...
Ejercicios para elevar el pecho
Glúteos flácidos
Puesta a punto corporal
Elevar y reafirmar el pecho
Para endurecer el abdomen
Reducir abdomen después de una cesárea
Aumentar el trasero
Aumentar los senos sin cirugía
Mejorar el trasero rápidamente
Aumentar de estatura

Elige un tema :

Búsqueda por palabras clave en las preguntas a los expertos :


Descubre enfemenino...
7 ejercicios que solo puedes hacer en el gimnasio y que te ayudarán a conseguir el cuerpo de tus sueñosTest: dime qué deporte practica y te diré cómo es en la cama
¡Es hora de tonificar! Las ventajas de entrenar con 'fitball'¿Practicar sexo mientras duermes? Descubre qué es la sexsomnia
Además… 29/04/2016
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
Adelgazar con plantas. ¿Es posible?
Todas las noticias En forma
¡Esta vez sí que sí! 10 trucos para elegir el gimnasio perfecto
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
El masaje californiano
Todos los trucos y consejos En forma
Descubre los beneficios de la homeopatía en deportistas
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles