Glúteos flácidos
Tengo 15 años, tengo muy buen cuerpo, pero mis nalgas estan muy caidas y planas ¿Qué me recomiendan para levantarlas y aumentarlas.
Lo mejor para endurecer y levantar los glúteos es el ejercicio.
Ejercicio:
Ponte en posición de banco sobre los codos y rodillas, pierna derecha elevada, pie flexionado por el tobillo, apuntando hacia la derecha.
Acción: llevar la pierna derecha hacia la izquierda, en un movimiento paralelo al suelo, al tiempo que el glúteo izquierdo se contrae y opone resistencia. Las caderas no deben ceder a la acción de la pierna y desplazarse, sino mantenerse fijas. Repetir 100 veces y cambiar de pierna. Intentar respirar acompasadamente.
Si la gimnasia no te convence, el Compact Elite puede ser tu solución. Se trata de un aparato de electroestimulación de alta tecnología, unido a un potente ordenador. Es un gran aliado para combatir la flaccidez de los glúteos. Este aparato tiene diferentes intensidades y varios programas a elegir, según el caso y los problemas a tratar. Los primeros resultados comienzan a percibirse a partir de la tercera o cuarta sesión.
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