Reducir abdomen después de una cesárea
¿Después de una cesárea es más difícil conseguir perder tripa?. Sigo una dieta para adelgazar y hago ejercicio pero el abdomen no disminuye. ¿Tengo que hacer un tipo de ejercicio específico?.
Tras una cesárea se tarda más tiempo en perder tripa ya que se han cortado los músculos anteriores del abdomen. Es necesario empezar a hacer ejercicio a partir del 2º mes del postoperatorio y siempre ejercicios específicos para tonificar abdomen superior e inferior. Los primeros se realizan teniendo los pies sujetos y levantando el tronco, los segundos, tumbado en el suelo y levantando las piernas. Debes notar que se contraen los músculos o no los realizarás correctamente. Si tienes problemas de espalda puedes utilizar aparatos de gimnasia pasiva o placas reafirmantes. Utiliza 2 veces al día una crema reafirmante, y si eres constante notarás los resultados en 6 meses.
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