Fruta después de las comidas
¿Es cierto que tomar fruta después de las comidas engorda?
No es cierto que la fruta engorde tras ingerir otros alimentos, si fuera así no se recomendaría. Se aconseja tomarla antes de las comidas porque en el estómago produce unas enzimas que ayudan a hacer las digestiones más ligeras. Además la fruta antes de comer consigue un efecto saciante y ayuda a comer menos. En la mayoría de los regímenes de adelgazamiento se aconseja entre horas por ser baja en calorías, tener muchas vitaminas, por su efecto saciante y a veces laxante. Algunas frutas engordan más que otras por su contenido en azúcares como el plátano o las uvas, y se deben tomar en menor cantidad.
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