Qué beber en las comidas
QUIERO SABER SI EN LA DIETA PARA BAJAR TRES KILOS AL MES...DEBO ACOMPAÑAR LAS COMIDAS CON ALGUNA BEBIDA Y CUÁLES SON?
La bebida fundamental en las dietas es el agua. Debes
tomar al menos 2 litros de agua al día, y si eres deportista incluso
2,5-3 litros diarios. Durante las comidas puedes tomar además de
agua, alguna infusión fría o caliente que sea diurética como el te o
el poleo o zumos de frutas (tomate, piña), ricos en vitaminas y
minerales y con pocas calorías.
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