Engordar 20 kilos en el embarazo
Me quedan 2 semanas para dar a luz y he engordado mucho. Siempre he pesado entre 55 y 58 kilos, ahora peso 76 y tengo muchas estrías. Mi pregunta es si tendré más complicaciones en el parto ya que no he hecho gimnasia preparto, y si me costará mucho volver a adelgazar. Además no sé si debo hacer dieta después de dar a luz porque quiero dar el pecho a mi hija.
Debes empezar a hacer dieta desde ahora y continuar después del parto aunque estés dando el pecho, para evitar seguir cogiendo peso. En tu caso es muy necesario porque podrías engordar más durante la lactancia si no llevas una alimentación sana y equilibrada, y al niño no le va a perjudicar que hagas una dieta bien controlada. El sobrepeso (más de 15-20 kilos) en el embarazo puede suponer un mayor riesgo en el parto, para evitarlo, procura caminar todos los días al menos media hora, evitar las grasas y los dulces, beber mucha agua, tomar poca sal, y seguro que empiezas a perder peso poco a poco. Puedes empezar a hacer gimnasia pasada la cuarentena.
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