en
 
enFemenino Newsletter
el BLOG de enFemenino.com
Ganadora del concurso Pantène
¡Buenos días a tod@s! EnFemenino tuvo el honor de participar ¡como miembro jurado...
Leer el blog
En Forma y Salud
Dietética y Regímenes > Engordar

Pérdida de peso

Siempre he sido delgada y mi peso ha a oscilado. En el último mes he estado bajo mucho estrés y he perdido peso de forma notoria. ¿Cómo lo recupero?

La situación de estrés condiciona una mala alimentación, no guardando las horas, comiendo alimentos preparados, comiendo deprisa. Lo primero es conseguir aliviar el estrés y después hacer una dieta equilibrada. Esta debe basarse en hidratos de carbono (pan, pastas, arroz, patata, legumbres...), proteínas (sobre todo a base de carne, leche y derivados) y grasas. Como tu objetivo es ganar peso no te prives de nada. Las grasas son las que más energía te van a dar, tras ellas las proteínas y en último lugar los hidratos de carbono. Tu organismo tomará lo que necesite y lo demás (proceda de donde proceda) lo transformará a su vez en músculo (proteínas) y grasas. Así ganará peso.


Otras respuestas del experto...
Dieta para engordar
Conseguir recuperar el peso ideal
No consigo engordar
Peso bajo
Dieta para engordar

Elige un tema :

Búsqueda por palabras clave en las preguntas a los expertos :


Envia esta página a una amiga
 Enviar/compartir esta página : 
Además… 24/11/2009
Noticias
Trucos y consejos
Una solución para nuestros momentos íntimos
La firma estadounidense fabricante de artículos de higiene íntima femenina FemMed, Inc...
Todas las noticias En forma
Prepararse para la temporada de esquí
Hay que comenzar a prepararse al menos un mes antes del inicio...
Alimentación anti-celulitis
La celulitis aparece por una alimentación escasa en fibra y, a su vez, rica en glúcidos y lípidos...
Comer ligero en un restaurante es posible
Consejos para comer ligero fuera de casa
Consejos para un vientre plano
Nuestras soluciones para volver a encontrar una cintura de avispa...
Todos los trucos y consejos En forma

Copyright © 1999-2009 enFemenino.com
Grupo auFeminin: auFeminin - enFemenino - alFemminile - goFeminin - soFeminine - Teemix - Joyce - Voyage Bons Plans - Santé AZ - Marmiton - Marmiton.es - Marmiton.it - Marmikid - Tiboo - Recettes de Valérie - Noms de famille - Toutes les villes - Parcours-Gourmand - Onmeda - HerVietnam