Columna vertebral y deporte
Tengo espina bífida y una ligera escoliosis. ¿Qué deporte podría practicar sin riesgo de perjudicar mi salud?. Llevo una vida sedentaria y me gustaría empezar a hacer ejercicio sin que me perjudique. Gracias.
Lo mejor para empezar a hacer deporte sin dañar tu columna es hacer natación bajo supervisión de un profesional, así no te dañarás la espalda y mejorarás tu forma física rápidamente. También puedes realizar ejercicios de reeducación postural, que consisten en hacer gimnasia en suelo para corregir los problemas de escoliosis y otras desviaciones de columna.
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