Hormonas anticonceptivas y dieta
He estado tomando anticonceptivos durante más de 6 meses y he subido 10 kilos de peso. Ahora no consigo bajar de peso. Estoy en unos 65 kg. y mido 1.65 m. Me dicen que con bajar tripa y eliminar la celulitis de las piernas y glúteos me vería mucho mejor, pero tampoco lo consigo. He probado hacer algunas dietas pero no las cumplo, porque me gusta mucho el dulce y otros alimentos muy calóricos. He hecho acupuntura, ¿da resultado?. Ahora mi vida es más sedentaria, pues practicaba Karate tres veces por semana y ya no. ¿Qué me aconsejais que haga?. Gracias.
Algunas personas cuando toman anticonceptivos, retienen muchos líquidos y grasa y aumentan de peso. Al dejar de tomarlos, generalmente vuelven a su peso habitual, pero en ocasiones ésto no sucede, sobretodo si se deja de hacer ejercicio de forma repentina. Para perder esos kilos de más, deberás tener paciencia, ya que el cuerpo puede tardar hasta 6-8 meses en contrarrestar los efectos, pero no dejes de cuidarte, ya que cuanto más tiempo pase, más te costará. La acupuntura te puede ayudar a regular la eliminación de líquidos y a quitar la ansiedad por los dulces. Toma algún diurético natural en infusiones (cola de caballo, algas, té), distribuye tus comidas en 5-6 tomas diarias pequeñas (solamente un plato) y vuelve a hacer ejercicio de forma regular o camina al menos media hora diaria. Si necesitas tomar algo dulce, desayuna tostadas integrales con mermelada y toma chocolate negro (sin leche) si tienes ganas de tomar algo dulce.
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