Dulces y ejercicio
Me gustaría saber cuándo es mejor comer chocolate/dulces, antes o después de haber hecho ejercicio.
Es mejor tomarlos una media hora antes del ejercicio, ya que así los vas a quemar rápidamente, y además evitarás las "agujetas", que son debidas a falta de glucógeno muscular y lo dulces son su principal fuente.
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