Estrés y embarazo
Estoy embarazada de 10 semanas. Me encuentro muy nerviosa y alterada ya que en el trabajo no tengo muy buen ambiente. Tuve un aborto el pasado año y tengo mucho miedo de que este nerviosismo afecte al feto. También me siento un poco depresiva.
El estrés es bueno en cantidad moderada, es lo que ha hecho moverse al mundo. Pero en tu estado tienes que aprender a evitarlo, aprender a relajarte ya que sois dos. Fármacos no puedes tomar pero si puedes hacer actividades suaves como el “Tai Chi” o el yoga, que ayudan a relajarte. Procura que tu trabajo acabe al salir por la puerta (usa tu tiempo libre para ti). Y piensa que el bebé que llevas dentro, te va a colmar de alegrías.
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