Top 5 de los artículos
mejor puntuados
Decoración en crema, un color que inspira bienestar
Recetas caseras para aliviar las piernas cansadas
La crema catalana, un clásico que endulza nuestras vidas
Cómo lidiar con los problemas digestivos de nuestro bebé: consejos y cuidados necesarios
Las tapas y el buen tiempo: un tandem perfecto
En Forma y Salud
Dietética y Regímenes > Equilibrio alimentario y régimen

Bajar de peso rápidamente

¿Cómo puedo bajar de peso rápidamente?.

Se pueden perder 3-4 kilos fácilmente si realizas durante una semana una dieta consistente en no mezclar alimentos. Por ejemplo: un día a fruta, zumos, ensalada y verdura; y otro a proteínas (carne, pescado, huevos, pollo) y los vas alternando. Es saludable comer al menos 5 veces al día y beber abundante agua. En ningún caso se debe hacer más de una semana y siempre y cuando estés "sana", es decir, no tengas problemas renales, anemia ferropénica u otra alteración importante. Para no recuperar el peso, sigue una dieta hipocalórica añadiendo todos los alimentos indispensables poco a poco.


Otras respuestas del experto...
Calorías recomendadas
Tablas de calorías
Perder 5 kilos con 16 años
Sustancias para ayudar a perder peso
Dietas de ayuno
Pérdida de peso y de líquidos
Dietas disociadas
No consigo adelgazar
La dieta ideal
Abdomen hinchado

Elige un tema :

Búsqueda por palabras clave en las preguntas a los expertos :


Ofertas especiales...
Descubre enfemenino...
La dieta del ayuno: ¡desintoxica tu cuerpo!12 datos curiosos sobre los pechos que tal vez no conocías
¡Alucinante! Las 10 dietas más extremas del momento¡Pan con pan! 10 ideas de bocadillos saludables y deliciosos para mantener la línea
Además… 29/08/2015
Trucos y consejos
Vídeos
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
El masaje californiano
Causas y consecuencias del insomnio: ¿cómo superarlo?
Todos los trucos y consejos En forma
Pilates sin salir de casa
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles