Dietas de ayuno
Me gustaría saber si la dieta de ayuno a base de sirope de savia, está contraindicada, ya que quisiera hacerla antes de Navidad para eliminar toxinas y no sé si es buena idea.
Un organismo sano puede realizar una dieta de ayuno durante 1-2 semanas y no tener efectos secundarios. Pero muchas veces no estamos tan sanos como creemos y al quitarnos alimentos indispensables aparecen complicaciones como estreñimiento, anemia, caída del pelo, cansancio, e incluso bajada de defensas con mayor predisposición a infecciones, por falta de vitaminas y minerales. Si quieres hacer una dieta de desintoxicación sin riesgo para tu salud, dedica un día a la semana (no más) a realizar una alimentación exclusivamente a base de frutas y verduras. Distribuye tus comidas en al menos 5-6 tomas al día y bebe muchos zumos e infusiones. No te hará ningún daño, te ayudará a depurar tu organismo e incluso mejorará el aspecto de tu piel.
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