Dietas disociadas
Estoy en tratamiento hormonal con toremifeno y necesito adelgazar unos 5 ó 6 kilos. No he comido nunca muchas cantidades y si me pongo a dieta con ensaladas, alimentos hervidos o a la plancha, paso mucha hambre. ¿Qué dieta debería seguir?. Muchas gracias.
Si lo que quieres es no pasar hambre, puedes realizar una dieta a base de no mezclar ciertos grupos de alimentos pero comiendo la cantidad que desees. Consiste en tomar los hidratos de carbono (ensaladas, patatas, pasta, legumbres, arroz) en la comida y reservar las proteínas (carne, pescado, pollo) para la cena. Toma abundantes líquidos (agua, zumos) e infusiones diuréticas.
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