La dieta ideal
Peso 80 kilos y consultando esta página veo que mi peso ideal serían más o menos 61 kilos. ¿Qué dieta me recomiendan?.
No existe una dieta ideal. A cada persona le va mejor o peor un determinado tipo de dieta dependiendo de múltiples factores: Sus hábitos diarios, el tipo de vida que lleve, si es sedentaria o activa, sus preferencias dietéticas, horarios, apetito...por eso es importante realizar una encuesta dietética y adaptar la alimentación, de ello dependerá el conseguir nuestro objetivo de la forma mejor en cada caso. Cuando el sobrepeso es mayor de 15 kilos debemos consultar con un especialista, ya que conseguir bajar esos kilos supone tiempo y constancia.
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