Piernas musculosas
Me gustaría perder volumen de las piernas, porque son muy musculosas debido a que llevo practicando futbol-sala desde hace 8 años y no puedo ponerme ropa de mi talla ya que de cintura para arriba soy bastante más delgada. Peso 63 kg y mido 1,73 m. Gracias.
Si tus piernas son gruesas debido a la masa muscular y no por exceso de grasa, debes evitar los ejercicios con mucho peso y realizar ejercicios específicos para estirar la musculatura de las piernas. La natación y el esquí son muy adecuados para estirar los músculos. Antes y después de entrenar realiza estiramientos. Utiliza alguna crema anticelulítica con efecto calor y no uses ropa muy ajustada.
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