Peso ideal
Tengo 29 años, mido 1,59 m y peso 55 kg. Quisiera saber cual es mi peso ideal y si me podeís decir algún régimen para adelgazar unos 3 kilos. Gracias.
Según tu estatura y peso, tienes un B.M.I. de 21,7 (peso/tallaxtalla), lo que se considera dentro de los límites normales, por tanto, tu peso ideal oscilaría entre 50-56 kg. Si tu complexión muscular y ósea es delgada, se acercaría más a los 50 kg. Para perder 3-4 kg, puedes realizar una dieta disociada. Puedes verla en esta misma sección, en las preguntas "Dieta para adelgazar" y "Dieta disociada".
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