Peso bajo
Tengo 23 años, mido 1,62 m y peso 44,6 kg. ¿Porqué estoy baja de peso, a pesar de que como bien?. Me gustaría saber qué debo hacer para subir de peso. Gracias de antemano.
En el peso influye la masa ósea, la masa muscular, la grasa y el contenido de líquidos de nuestro organismo. Para aumentar de peso puedes potenciar tu masa muscular haciendo pesas y natación. Toma un complejo vitamínico y procura no saltarte ninguna comida. Aumenta la ingesta de hidratos de carbono (arroz, pasta, patatas, cereales).
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