Tiroides , ansiedad y sobrepeso
Me gustaría saber qué se puede hacer para no tener ansiedad mientras se sigue una dieta. Muchas veces me entran de repente unas enormes ganas de comer dulces y bollería y puedo llegar a devorar todo lo que encuentro. En el primer momento me siento bien pero después tengo mala conciencia. ¿Qué puedo hacer?. Me han comentado que la acupuntura podría ayudarme, ¿es así o hay otros sistemas?. Creo que podría tener mal el tiroides y me gustaría saber en qué influye en el hecho de engordar o adelgazar.
Para evitar la ansiedad, lo más efectivo es tomar algún ansiolítico bajo prescripción médica durante 2-3 meses. Además puedes realizar una actividad a largo plazo, que te ayude a relajarte como yoga, ejercicios de relajación o acupuntura. El tiroides es una glándula que regula directamente nuestro metabolismo. Cuando las hormonas tiroideas están bajas (hipotiroidismo), el metabolismo se enlentece y comiendo lo mismo, engordamos. Cuando están altas (hipertiroidismo), el metabolismo se acelera y adelgazamos. Para estar segura que tu tiroides funciona bien , hazte una analítica de sangre que incluya estas hormonas.
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