Top 5 de los artículos
mejor puntuados
El hombre de la semana
¡Tomen asiento!: ideas para decorar el salón de casa
Sulfatos, parabenos y siliconas. ¿Por qué evitarlos?
Lisboa, la capital bohemia y romántica de Europa
¿Te afecta el cambio de hora? Trucos para llevarlo mejor
En Forma y Salud
Deporte > Salud-heridas

Hernia de hiato y ejercicio

Tengo una hernia de hiato. ¿Qué ejercicios puedo practicar sin que me perjudiquen?. ¿Puedo hacer abdominales?. ¿Puedo hacer pesas?.

En principio puedes realizar cualquier tipo de ejercicio físico. Lo único que tienes que hacer es evitar hacer deporte o acostarte nada más comer. Debes esperar al menos 2-3 horas después de las comidas y evitar comer muchas cantidades. Puedes hacer abdominales superiores-inferiores y pesas. Evita la ropa apretada y los gases.


Otras respuestas del experto...
¿Cuántas calorías se queman al día?
Quemar grasas
Deporte y embarazo
Contracturas y aeróbic
Dieta y ejercicios postparto

Elige un tema :

Búsqueda por palabras clave en las preguntas a los expertos :


Además… 22/12/2014
Trucos y consejos
Vídeos
El tai-chi
El masaje californiano
Causas y consecuencias del insomnio: ¿cómo superarlo?
Ejercicios abdominales-glúteos
Todos los trucos y consejos En forma
Entrenamiento funcional: ¡ponte en forma en cualquier momento y lugar!
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles