Estreñimiento
Tengo muchos problemas con el estreñimiento que le padezco hace años. Todas las noches tomo laxante y no consigo regularizar el hábito intestinal, aunque bebo mucha agua (unos 3 o 3´5 litros) y tomo mucha fruta (kiwis, naranja, zumos...) y cereales integrales. Hace poco, compré en la farmacia un producto para ver si me ayuda algo y no lo consigo. No sé si debo ir al médico.
Todas las medidas que has tomado son correctas, excepto el laxante. Debes dejarlo poco a poco, ya que el cuerpo se habitúa y luego no puedes ir al baño sin él. Hay que coger un hábito de sentarse en la taza todos los días a la misma hora y no debes reprimir los deseos de ir al baño. Es necesario que hagas ejercicio físico moderado (por lo menos una hora al día). Si sigues sin tener resultado acude a tu médico para que te realice una analítica ya que hay problemas de exceso de calcio en sangre que se relacionan con el estreñimiento.
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