Deporte y ciclo menstrual
Hago deporte de 4-5 días/semana y desde que me apunté al gimnasio hace 6 meses mi ciclo menstrual es de 25-26 días cuando antes era de 28-30. ¿La práctica de deporte acorta el ciclo?. ¿Se puede recuperar el ciclo anterior?. Gracias.
Realizar una actividad física regular no tiene porqué acortar el ciclo menstrual a no ser que estés sobrecargando tu masa muscular y comas menos. Las alteraciones de la regla se pueden deber a una hiperactividad física, aumento de estrés o fatiga, siempre que no exista una alteración hormonal clara. El ciclo se normaliza cuando desaparece la sobrecarga. Sigue realizando ejercicio, haz una dieta sana y toma un complejo vitamínico, se regulará.
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