Más de 10 kg en menos de 1 año
Mido 1,68 m y hace menos de 1 año pesaba 60 kg. Ahora peso 73 kg y estoy desesperada. ¿Qué puedo hacer?. Gracias.
Sería bueno saber qué ha pasado durante este último año para que hayas subido 13 kilos. A veces, el estrés, cambios de domicilio, problemas personales, etc, pueden producir ansiedad y hacer que comamos compulsivamente. Debes recuperar la tranquilidad para volver a tu peso anterior. Puedes realizar yoga o ejercicios de relajación y luego empezar una dieta disociada. Estas dietas consisten en no mezclar determinados grupos de alimentos, pero se puede comer la cantidad que uno desee sin límite.
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