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Embarazo y calcio

Estoy de 31 semanas y algo preocupada con respecto a la cuestión del calcio. No soy amante de los lácteos como mucho un vaso de yoghurt por día y a veces algo de queso. ¿Es suficiente? Las encías me sangran mucho y aunque siento los dientes firmes no querría quedar desdentada. Conozco a alguien que tiene un bebé de dos meses y ahora que está amamantando veo que se le ha puesto negro un diente. Yo también pienso darle de mamar a mi niño ¿afectará el hecho de que no tomo lácteos? ¿Conviene tomar calcio en cápsulas? ¿Y después de dar a luz? Estoy perdiendo gotas de "leche" de las mamas, ya no es amarillo como el calostro sino más bien blanco ¿Es normal?

Si no te gusta la leche ni sus derivados es conveniente que consultes con tu ginecólogo para que te recomiende un suplemento para el embarazo y la lactancia. Es necesario ya que tu cuerpo puede verse afectado, a tu hijo no le faltará calcio, pero a tus huesos sí. Respecto al problema del sangrado de encías tiene que ver con un problema de infección o de falta de vitamina C. La secreción de leche durante el embarazo si no se acompaña de otra sintomatología es normal.


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