Top 5 de los artículos
mejor puntuados
¿Sabes cuántas calorías tiene cada tipo de pan?
¡Vivan las tapas! Descubrimos las recetas más clásicas
¡Recetas con conejo! Sácale el máximo partido a la carne más sana
Cómo elegir catering para tu boda
Alimentos poco calóricos: aprende a identificarlos
En Forma y Salud
Deporte > Deporte y modelaje

Terminar con las cartucheras

Practico gimnasia desde hace 3 meses, 2-3 veces/semana. Hago 2 horas de aerobic, 1 hora de bicicleta, pesas y 2 largos de natación. Me gustaría saber qué ejercicios, dieta o cremas hay para quitar la dichosas cartucheras. Gracias.

Lo más efectivo para acabar con las cartucheras es atacarlas por varios frentes. 1º) La alimentación: pobre en grasas y azúcares refinados, rica en fibra para evitar el estreñimiento, pobre en sal para eliminar la retención de líquidos. 2º) El ejercicio: cardiovascular como bicicleta o natación y específico para reducir las cartucheras, como el step o tumbada de lado subir y bajar las piernas. 3º) Las cremas reductoras como Lipozone essentiel de Aquilea, GlucoBlock de Vichy o Enzime Esbelt plus de Vitesse. 4º) Tratamientos estéticos como la Mesoterapia o el drenaje linfático.


Otras respuestas del experto...
Fortalecer piernas y glúteos
Piernas "flacas" y pelo largo
Aparentar más pecho
Papada
Bajar vientre por electroestimulación
La papada
Mucho pecho.
Aumentar el volumen de los senos
Ejercicios para reducir abdomen
Ejercicios para definir el cuerpo
Ejercicios para elevar el pecho
Glúteos flácidos
Puesta a punto corporal
Elevar y reafirmar el pecho

Elige un tema :

Búsqueda por palabras clave en las preguntas a los expertos :


Descubre enfemenino...
La entrenadora curvy que demuestra que una talla grande también puede triunfar en el deporte¿Conoces el entrenamiento LISS? ¡Ponte en forma con el cardio de baja intensidad!
¡Protege tu corazón! Los beneficios de tomar una copa de vino al díaLa batalla contra la anorexia de una joven que está inspirando Instagram
Además… 21/02/2017
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
11 dolorosas fases por las que pasa cualquiera en su primer día de gimnasio
Todas las noticias En forma
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Esta vez sí que sí! 10 trucos para elegir el gimnasio perfecto
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
¿Qué tipo de entrenamiento te conviene más?
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box