40 libras en un mes
Quisiera una dieta para perder 40 libras en 1 mes.
Una libra equivale a 450 gramos, así que 40 libras son unos 2 kg. Lo único que tienes que hacer es realizar un día a la semana a base de fruta, ensaladas y verduras exclusivamente. Bebe abundante agua y zumos y come al menos 4-5 veces al día. El resto de la semana evita tomar azúcares refinados (bollos, dulces, chocolate) y grasas (embutidos, quesos, leche entera).
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