en
 
enFemenino Newsletter
el BLOG de enFemenino.com
Las películas del momento
Esta semana, os invitamos a descubrir unos cuantos estrenos de cine, que seguro os van a gustar...
Leer el blog
En Forma y Salud
Dietética y Regímenes > Equilibrio alimentario y régimen

Adelgazar y mantener el peso

Llevo 6 años intentando adelgazar y lo he logrado en varias ocasiones, pero recupero el peso rápidamente en cuanto como algo de más. ¿Cómo puedo adelgazar y mantener el peso?.

Realiza una dieta hipocalórica a base de no mezclar alimentos (mira en la pregunta "dietas disociadas"). Cuando hayas conseguido perder peso, empieza a añadir un grupo de alimentos cada semana: la 1ªsemana añade un día pasta, la 2ª semana arroz, la 3ªpatatas, y así sucesivamente para conseguir mantener tu peso. Si una semana engordas, realiza un día (no más) a base de ensaladas, verduras, zumos y frutas, hasta estabilizar el peso.


Otras respuestas del experto...
Reducir muy deprisa
Comidas muy grasas
Embarazo y homeopatía
Perder peso y mantenerlo
A dieta antes del verano
Poco tiempo para comer
Azúcar y calorías ...
Peso ideal para 172cm.
Mezcla de alimentos.
Régimen de la sopa
Adelgazar solo de algún sitio
Alimentos para disminuir el abdomen
El peso ideal
Perder peso durante la lactancia
Perder 4 kilos fácilmente

Elige un tema :

Búsqueda por palabras clave en las preguntas a los expertos :


Envia esta página a una amiga
 Enviar/compartir esta página : 
Además… 22/11/2009
Noticias
Trucos y consejos
Una solución para nuestros momentos íntimos
La firma estadounidense fabricante de artículos de higiene íntima femenina FemMed, Inc...
Todas las noticias En forma
Prepararse para la temporada de esquí
Hay que comenzar a prepararse al menos un mes antes del inicio...
Alimentación anti-celulitis
La celulitis aparece por una alimentación escasa en fibra y, a su vez, rica en glúcidos y lípidos...
Comer ligero en un restaurante es posible
Consejos para comer ligero fuera de casa
Consejos para un vientre plano
Nuestras soluciones para volver a encontrar una cintura de avispa...
Todos los trucos y consejos En forma

Copyright © 1999-2009 enFemenino.com
Grupo auFeminin: auFeminin - enFemenino - alFemminile - goFeminin - soFeminine - Teemix - Joyce - Voyage Bons Plans - Santé AZ - Marmiton - Marmiton.es - Marmiton.it - Marmikid - Tiboo - Recettes de Valérie - Noms de famille - Toutes les villes - Parcours-Gourmand - Onmeda - HerVietnam