Papada
mi problema esque desde hace unos dias me di cuenta que tengo mucha "PAPADA", y queria ver si tienen algun remedio o ejercicios para disminuirla aunque sea un poquito... muchas gracias
Un buen ejercicio para combatir la papada es fortaleciendo los músculos del cuello:
1). Haciendo rotar la cabeza de izquierda a derecha dando la vuelta entera, (intentando mantener las orejas pegadas al cuerpo), muy despacio unas cuatro veces en una dirección y otras tantas en la contraria. Hazlo con mucha suavidad.
2). Tumbada en la cama bocarriba, pon la cabeza en los pies o en el lateral de la misma, dejándola colgar en el vacio. Después, sube la cabeza hasta juntar la barbilla con el pecho. Repite una decena de veces con movimientos suaves.
Para disimularla, nada como caminar siempre con la barbilla erguida y los hombros hacia atrás. Cuesta un poco, pero tienes que acostumbrate a que ésa sea tu manera natural de andar. También puedes utilizar el maquillaje a tu favor, aplicando un corrector oscuro en la zona antes de darte la base, o bien, dando colorete para que resalte el óvalo de la cara por debajo de la barbilla hasta las orejas. ¡Gracias por consultarnos!.
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