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Dietética y Regímenes > Equilibrio alimentario y régimen

A dieta antes del verano

Soy una chica de 22 años, mido 1,60 m y peso 56 kg. Quisiera un régimen para perder entre 4 y 5 kg antes del verano.

No hace falta que realizes una dieta muy estricta: Bebe 2 litros al día de agua e infusiones depurativas (boldo, té verde, algas). Camina media hora todos los días. Evita el alcohol y los dulces. No tomes pan ni salsas. Combate el estreñimiento, comiendo frutas y verduras a diario. Seguro que perderás peso.



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