Azúcar y calorías ...
Me gustaría saber si es mejor no tomar “Coca-Cola light” cuando se hace régimen.
La “Coca light” es menos rica en calorías que la “Coca clásica” porque el azúcar es sustituído por el aspartamo, por lo que si deseas adelgazar, es lógico que te inclines por lo “light”.
Pero también tienes razón cuando dices que esto no es suficiente, si te quieres volver a acostumbrar a beber normalmente, es decir, beber bebidas no azucaradas. Sin embargo, con el aspartamo, seguirás sintiéndote "atraída" por las bebidas y alimentos dulces, lo cual no te ayudará para cambiar tus costumbres en la alimentación.
Lo que mejor que puede hacer es reducir el consumo de azúcares simples (bebidas azucaradas, miel, mermeladas, bollería y pastelería, …) y las grasas.
En cuanto a la “Coca light”, lo que puedes hacer es ir reduciendo progresivamente su consumo. En su lugar , lo ideal es beber agua, sobre todo cuando se quiere adelgazar. Pero debes ser constante. ¡Buena suerte!
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