Vídeos de gimnasia de "famosas"
Me gustaría saber si el vídeo de gimnasia de Cyndy Crawford llamado "mantente en forma" sirve realmente para adelgazar y eliminar celulitis. Muchas gracias.
El ejercicio en general no ayuda a adelgazar si no se realiza además una dieta hipocalórica equilibrada y adecuada a cada persona. Los ejercicios aeróbicos, aquellos que mantienen una intensidad y ritmo determinados en un tiempo de al menos 15-20 minutos, consiguen quemar grasas. Los ejercicios de abdominales, piernas, glúteos, etc. ayudan a reforzar la musculatura corporal, pero no son suficientes para combatir la celulitis por si solos, hace falta seguir unas normas higiénico-dietéticas determinadas.
En algunos casos, la ceculitis se acompaña de insuficiencia venosa (varículas, varices), en estos casos algunos ejercicios no son recomendables ya que pueden dañar los vasos.
|
Envia esta página a una amiga
