Verduras - Los mejores alimentos para adelgazar sin dietas

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Los mejores alimentos para adelgazar sin hacer dieta
  
Verduras

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Si hay un grupo alimenticio que puedes comer sin dudar durante una dieta, ese es la verdura. Todos los tipos de verduras tienen muy pocas calorías y, a cambio, están llenos de vitaminas, minerales y fibra. Reestructura tus comidas un poco y come verdura para saciarte. Si los vegetales para ti sólo eran, junto con las patatas, la guarnición de un buen trozo de carne, a partir de ahora dobla la cantidad y ahorra en carne y patatas. Después de comer estarás igual de satisfecha, pero habrás reducido de forma importante la cantidad de calorías.


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Publicado por Lucía Yuste
el 14/05/2012
Puntuación:4/5 
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