¿Adelgazar comiendo de todo? La última revelación en dietas
  
Olvidaté de Contar Calorías, Cuenta ProPoints
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Olvidaté de Contar Calorías, Cuenta ProPoints


Obviamente, cuando decimos que se puede comer de todo, no significa que puedas basar tu alimentación en patatas, pizza y hamburguesas. Pero sí es posible comer estos alimentos siempre y cuando se haga con la cabeza más que con la vista. Es decir, hay que ser conscientes de que son alimentos más calóricos y por tanto hay que tomarlos con moderación, compensando su ingesta con algo de ejercicio extra o combinándolo con alimentos saludables.

En esta dieta todo cuenta: el pan que se pica mientras llega la comida, el café con azúcar de después, el refresco que se elige en vez del agua, la galleta que te ofrecen tus compañeros de trabajo... Y por ello es necesario escribir todo lo que se come en una lista, para llevar un exhaustivo control de lo que se ingiere.

De lo que se ingiere y de lo que vale cada alimento, porque con este método no se cuentan calorías pero sí ProPoints. Todos los alimentos tienen estos "puntos" y según el tipo de persona, de edad y de género, cada uno tiene unos puntos que no puede sobrepasar si quiere perder peso. Por ello, anotándolo todo, sabemos los puntos que nos quedan para el resto del día.

Para saber con más detalle cómo funciona esta dieta, hemos hablado con Yolanda Jiménez, nutricionista de entulínea, y con el presentador Jorge Javier Vázquez, fiel seguidor de esta dieta, que nos han contado los secretos de este método.

©Getty


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Publicado por
el 04/10/2013
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