Las 10 claves para adelgazar... ¡sin necesidad de ponerse a dieta!
  
Dieta: diferencia entre el pollo y la carne
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Dieta: diferencia entre el pollo y la carne


Para evitar coger peso, primero habrá que localizar los alimentos más calóricos... ¡y no siempre son los que creemos!
Por ejemplo, desde un punto de vista calórico y dietético, opta por el pollo antes que por la carne de vaca, por una pizza antes que un plato de pasta a la carbonara con bacon, una barra de pan integral, antes que una barra de pan blanco...

Y no olvides que ningún alimento es tu "enemigo", ¡todo es cuestión de cantidad! Incluso la charcutería o embutidos podrán encontrar su lugar en la mesa, a condición de no comerlos más de dos veces por semana y de acompañarlos de verduras y hortalizas, ¡y no de patatas fritas!

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Publicado por Elena Bonet
el 24/01/2011
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