Las 10 claves para adelgazar... ¡sin necesidad de ponerse a dieta!
  
Intervalos alimenticios
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Intervalos alimenticios


La alimentación tiene que ser un placer, un momento de distensión y de intercambio, entre amigos o familiares.

Estresarse por la galleta engullida no sirve de nada (ya es tarde, la galleta ya está haciendo el recorrido por tu organismo) y lo único que conseguirás es amargarte durante el resto del día.

Si haces amplios intervalos entre comida y comida, piensa que al día siguiente te recuperarás disminuyendo las aportaciones calóricas u optando por una sesión intensiva de deporte. No hace falta que lo veas como un "castigo" , sino más bien como una forma de equilibrio y de higiene de vida.



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Publicado por Elena Bonet
el 24/01/2011
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