Las 10 claves para adelgazar... ¡sin necesidad de ponerse a dieta!
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Claro...esta última etapa era de esperar...Pero hay que empezar a acostumbrarse a la idea de que es imposible perder peso sin pasar por la casilla "deporte".

Si tanto oimos hablar de los 30 minutos diarios de actividad física, ¡es por algún motivo! Ya que para estilizar la silueta sin seguir un régimen drástico, el deporte es una buena solución. 

Elegimos aquel que determina mejor la parte del cuerpo que hay que estilizar:
> piernas esbeltas: la bici
> glúteos firmes: el aquagym
> abdomnales: el fitness
> espaldas cuadrados: la natación.

Y para las alérgicas al deporte, encontrad otros medios para transpirar un poco:  marcha, shopping, volteretas...

Ver también:
> Test: ¿qué deporte me conviene?
> Para unos glúteos perfecto ¡hay que pasar a la acción!
> ¡Quiero piernas bonitas!


Vídeo: ¿Por qué el yoga adelgaza? Tu práctica ideal para después de las fiestas

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Publicado por Elena Bonet
el 24/01/2011
Puntuación:4.9/5 
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