Celebrities: sus alimentos estrella para estar en forma
Resumen en imágenes

La sopa para delgazar

 

La sopa para adelgazar está bien, a condición de no añadir materia grasa © Sipa - La sopa para delgazar
La sopa para adelgazar está bien, a condición de no añadir materia grasa © Sipa

La opinión del coach: "La sopa es rica en fibras y en agua, y es un excelente medio para saciarse antes de pasar al siguiente plato. Por un lado, la sopa contribuye a disminuir la ración energética global del almuerzo en sí, y por otro lado, aporta al organismo vitaminas y minerales fundamentales para la eliminación. 
Y cuando no puedes tomarte una sopa, te aconsejaría que te tomaras una manzana 20 minutos antes del almuerzo. Y así la pectina que contiene actúa como un corta-hambre natural."


Lo que decimos de la sopa para adelgazar:
Es una excelente estrategia tanto para el invierno (sopas calientes), como para el verano (vichysoise, sopa de ajo blanco, gazpacho), optando evidentemente por alimentos no feculentos (¡así que nos olvidamos de las patatas y los trozos de pan!) ni materias grasas (adiós a la leche entera, el queso, la mantequilla o la nata).

E incluso si un potaje te sacia, no solo tienes que comer eso: porque si no no harás más que picar entre horas...




  
  

Vídeo: ¿Por qué el yoga adelgaza? Tu práctica ideal para después de las fiestas

  • ¿Por qué el yoga adelgaza? Tu práctica ideal para después de las fiestas
  • ¡Una madre y su hija deciden adelgazar juntas y así es el resultado!

Publicado por Elena Bonet
el 05/04/2011
Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
6 curiosidades sobre la alimentación que quizá no sabías¡A pedalear! 6 increíbles beneficios del spinning
Los mejores alimentos para tener un cabello fuerte y sanoBeneficios del boxeo: motivos para incluirlo en tu rutina de entrenamiento
Además… 18/10/2017
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
#RetoPorEllas, la carrera global para apoyar la investigación del cáncer de mama
Tengo cáncer, y ahora... ¿cómo lo afronto?
41 preciosos tatuajes para cubrir las cicatrices de una mastectomía
Todas las noticias En forma
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
¡Entrena cuerpo y mente con esta sesión de yoga!
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box