Celebrities: sus alimentos estrella para estar en forma
Resumen en imágenes

Comer almendras

 

Comer almendras está bien, pero todo tiene un límite © Sipa - Comer almendras
Comer almendras está bien, pero todo tiene un límite © Sipa

La opinión del experto: "Es verdad que la almendra, como todos los frutos secos, es rica en lípidos. No obstante, los ácidos grasos que contiene (Omega 3 y 6) son indispensables  para el organismo, especialmente para la salud y el cuidado de las uñas, del cabello y de la piel. 
Además, la almendra aporta cantidades interesantes de fibra, vitaminas (E) y minerales (sobre todo magnesio y potasio). Por lo que no hay que condenarla. Un puñado de almendras hacia las 17h te permite saciarte hasta la hora de la cena.
"

Lo que decimos de las almendras:
Ningún alimento está prohibido. Incluso las grasas - sobre todo las buenas - son indispensables para el cuidado del cuerpo por dentro y por fuera. Y parece que Cindy lo ha entendido bien. 
No obstante. si estás cuidando tu línea, intenta no acumular platos muy ricos en las comidas (aceite de oliva, mantequilla…). Opta mejor por una manzana y un lácteo ligero. ¡El equilibrio se mantiene todo el día! 




  
  

Vídeo: ¿Por qué el yoga adelgaza? Tu práctica ideal para después de las fiestas

  • ¿Por qué el yoga adelgaza? Tu práctica ideal para después de las fiestas
  • ¿Conoces el Qigong? Descubre los beneficios de esta técnica milenaria

Publicado por Elena Bonet
el 05/04/2011
Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
¡Adiós a la flacidez! 5 consejos para tonificar los brazosLas calorías de las bebidas: ¡engordan sin que te des cuenta!
Esta chica comparte su lucha contra la anorexia y la bulimia en InstagramLos 10 sorprendentes beneficios de las semillas de chía
Además… 22/08/2017
Trucos y consejos
Vídeos
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Esta vez sí que sí! 10 trucos para elegir el gimnasio perfecto
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
Todos los trucos y consejos En forma
¿Ya has descubierto cómo ponerte en forma con tu smartphone?
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box