Celebrities: sus alimentos estrella para estar en forma
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Comer almendras

 

Comer almendras está bien, pero todo tiene un límite © Sipa - Comer almendras
Comer almendras está bien, pero todo tiene un límite © Sipa

La opinión del experto: "Es verdad que la almendra, como todos los frutos secos, es rica en lípidos. No obstante, los ácidos grasos que contiene (Omega 3 y 6) son indispensables  para el organismo, especialmente para la salud y el cuidado de las uñas, del cabello y de la piel. 
Además, la almendra aporta cantidades interesantes de fibra, vitaminas (E) y minerales (sobre todo magnesio y potasio). Por lo que no hay que condenarla. Un puñado de almendras hacia las 17h te permite saciarte hasta la hora de la cena.
"

Lo que decimos de las almendras:
Ningún alimento está prohibido. Incluso las grasas - sobre todo las buenas - son indispensables para el cuidado del cuerpo por dentro y por fuera. Y parece que Cindy lo ha entendido bien. 
No obstante. si estás cuidando tu línea, intenta no acumular platos muy ricos en las comidas (aceite de oliva, mantequilla…). Opta mejor por una manzana y un lácteo ligero. ¡El equilibrio se mantiene todo el día! 




  
  

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Publicado por Elena Bonet
el 05/04/2011
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