Calcula tu peso ideal

Tu perfil:
¿Cuál es el mayor peso que has tenido?  kg
¿Y el menor peso?  kg
¿Qué peso sueles tener habitualmente?  kg
¿Qué peso te gustaría tener?  kg
Tu altura en  metros   centímetros

Con la mano derecha, coge tu muñeca izquierda e intenta rodearla con el pulgar y el índice.
¿Qué observas??

- Hay un espacio entre las puntas de tus dedos
- Las puntas de tus dedos se tocan

¿Cuántos años tienes?

- Entre 20 y 30 años
- Entre 31 y 40 años
- Entre 41 y 50 años
- Más de 51 años

¿Cuántos hijos tienes?

- Ninguno
- Uno
- Dos
- Tres
- Cuatro

¿Tus padres, hermanos o hermanas tienen tendencia a engordar?

- Sí
- No

Cuando haces régimen, ¿pierdes peso con facilidad?

- No
- Sí

¿Eres propensa a retener líquidos?

- Sí, te inflas con cualquier bebida.
- No particularmente

En periodos de estrés, ¿sientes la necesidad de picotear o comer más?

- Sí, algo dulce te ayuda a calmar el hambre
- No, el estrés más bien me corta el hambre

¿Cómo es tu constitución?

- Ancha de cintura para abajo: muslos y caderas prominentes
- Ancha de cintura para arriba: tripa, brazos y pecho prominentes
- Uniforme, de figura equilibrada

¿Realizas algún ejercicio?

- No: eres muy sedentaria
- Sí: eres muy activa
- Más bien un término medio