Calculadora de peso ideal: ¡descubre cuál es el tuyo!
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No volver a coger peso

   

 - No volver a coger peso
Una vez alcanzado el peso ideal, no dejes de seguir pesándote en la báscula: es la herramienta indispensable para saber si has cogido algún kilo. Contrariamente a lo que algunos opinan, el doctor Dukan piensa que hay que pesarse todos los días si es necesario. En caso de ganancia de peso, se debe reaccionar rápidamente: cuanto más tardemos en responder, más se resistitrán los kilos a la dieta y al gasto físico al que le queramos someter.

Pasado el kilo y medio, hay que contratacar haciendo no sólo uno, sino dos días de dieta proteínica a la semana, hasta volver a conseguir el peso ideal. Si el peso cogido sobrepasa la mitad de kilos perdidos, es mejor volver a retomar la dieta de la fase uno, durante algunos días, después continuar con la fase 2... ¡Tú puedes!





  
 

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Publicado por
el 12/08/2015
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