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Alimento calórico - La leche
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Alimento calórico - La leche


Puede ser que te hayas decidido por un Latte Macchiat, un Chai-Tee u otra variante de café que contenga mucha leche. La leche es muy saludable para el correcto desarrollo de nuestro organismo y para garantizar un buen aporte de calcio. Pero existe mucha diferencia entre un tipo de leche y otro. La elección está en tus manos.

Hoy en día muchas de las cafeterías y establecimientos donde se venden cafés ofrecen la posibilidad de elegir el tipo de leche: desnatada, semidesnatada o incluso de soja. La leche entera contiene un 3,5% de grasa, la semidesnatada un 1,5% y 0,3% la leche descremada.

Consejo:
olvídate de la leche entera y elige la opción más saludable y que contenga menos calorías. Simplemente eligiendo leche desnatada con el café puedes ahorrarte unas 40 calorías y tres gramos de grasa. ¡Merece la pena!

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Publicado por
el 05/01/2013
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