¿Cómo dejar de fumar sin engordar?
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Relativiza

 

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Parece que dejar de fumar hace engordar... no te preocupes tanto. Coger peso cuando dejas de fumar no es ni una ley ni una fatalidad: un tercio de los ex fumadores no cogen ni un gramo al dejar de fumar.

Los kilos que puedas coger te llevarán a tu peso normal: los fumadores suelen tener de media un peso inferior (2,8 kg para los hombres y 3,8 kg para las mujeres) al que deberían tener si no fumasen. Para saber si estás por debajo de tu peso calcula tu IMC (índice de masa corporal): peso/talla al cuadrado. Si estás por debajo de 22, un ligero aumento de peso no tendrá demasiada incidencia.

Coger 3kg de más no es lo mismo que si fueran 6 u 8. Verás que tu imagen no cambiará demasiado, seguirás usando la misma talla y ¡no te sentirás gorda!




  
  

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Publicado por La redacción de En forma
el 01/05/2012
Puntuación:3.8/5 
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