¿Cómo dejar de fumar sin engordar?
Resumen en imágenes



Ser positiva a la hora de dejar de fumar

 
Ser positiva a la hora de dejar de fumar

Antes de fumar tu último cigarrillo, recuerda los beneficios que vas a obtener una vez tomada esta gran decisión:

Cuando fumabas:  notabas cansancio, capacidad deportiva más reducida, tos al despertar, mala percepción de los sabores, dientes amarillos, mal aliento, dedos manchados, olor a tabaco frió en casa o en el coche, gastos…

A partir de ahora al cabo de 20 minutos, la presión sanguínea y las pulsaciones cardiacas vuelven a la normalidad, al cabo de 8 horas la células se oxigenan, al cabo de 24 horas los pulmones comienzan a expulsar mucosidades y los restos del tabaco, al cabo de 48 horas el gusto y el olfato mejoran, al cabo de 72 horas, resulta mas fácil respirar y aumenta la energía.

Al cabo de una semana la piel recobra su suavidad y frescor, los cabellos brillan de nuevo. Al cabo de 2 a 12 semanas la circulación sanguínea mejora. Al cabo de 3 a 9 meses la voz es más clara y la capacidad respiratoria aumenta un 10%. Al cabo de un año el riesgo de un accidente vascular cerebral disminuye al nivel de un no fumador, al cabo de 5 años, el riesgo de crisis cardiaca disminuye a la mitad, al cabo de 10 años, el riesgo de cáncer de pulmón es dos veces menos elevado.




  
  

Vídeo: ¿Sabes qué le pasa a tu cuerpo al dejar de fumar?

  • ¿Sabes qué le pasa a tu cuerpo al dejar de fumar?
  • ¿Conoces los principales síntomas del alzhéimer?

Publicado por La redacción de En forma
el 01/05/2012
Puntuación:4.4/5 
Puntúa esta página: 

Plan del artículo Como dejar de fumar sin engordar
Descubre enfemenino...
Beneficios del boxeo: motivos para incluirlo en tu rutina de entrenamientoVíctima de un ACV a los 23, se convierte en coach para ayudar a las mujeres a sentirse fuertes
Gofres caseros bajos en hidratos de carbono: ¡las mejores recetas del mundo!¡A entrenar! 25 beneficios de practicar algún deporte
Además… 18/10/2017
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
#RetoPorEllas, la carrera global para apoyar la investigación del cáncer de mama
Tengo cáncer, y ahora... ¿cómo lo afronto?
41 preciosos tatuajes para cubrir las cicatrices de una mastectomía
Todas las noticias En forma
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
¡Entrena cuerpo y mente con esta sesión de yoga!
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box