¿Cómo dejar de fumar sin engordar?
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Haz deporte

 
Haz deporte

 ¡Hay mucho en juego!
La cuestión del peso no se reduce a las calorías que absorbemos, también es un problema de eliminación. Practicar una actividad física, permite evacuar el estrés y sentirse mejor con su cuerpo.

Muévete
Antes de lanzarte a correr, necesitas “despertar” tu cuerpo, entrenarlo al ejercicio: camina todo lo que puedas (al menos 30 minutos al día), olvida el ascensor, juega con los niños

Elige tu deporte
Después de pasar un visita médica, decídete por un deporte que te convenga: natación, danza, bici.. Al principio haz deporte de una a dos veces por semana y camina siempre que puedas.






  
  

Vídeo: Deporte con niños: ¡ponte en forma mientras se divierten!

  • Deporte con niños: ¡ponte en forma mientras se divierten!
  • ¡Entrena cuerpo y mente con esta sesión de yoga!

Publicado por La redacción de En forma
el 01/05/2012
Puntuación:5/5 
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