Como hacer deporte de manera correcta

 
10 reglas para hacer deporte
10 reglas para hacer deporte

Para la campeona del mundo de kickboxing, la dra. Christine Theiss, el ejercicio físico es su mayor posesión. Su deporte es de los más duros. "En una hora de kickboxing consumo de 800 a 900 calorías", dice la alemana. Christine Theiss también se graduó en medicina en el 2007.

En base a su experiencia profesional, nos da sus 10 reglas de oro del deporte sano para deportistas aficionados, que te ayudarán a evitar riesgos y lesiones innecesarias y que se encargarán de que te sientas a gusto y en forma después de entrenar.

> Lee a continuación las 10 reglas de oro del deporte



Imagen: © dpa / picture alliance






Diane Buckstegge con la colaboración de SPORT BILD / ly  

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Publicado por Lucía Yuste
el 23/08/2012
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