Como hacer deporte de manera correcta

 
10 reglas para hacer deporte
10 reglas para hacer deporte

Para la campeona del mundo de kickboxing, la dra. Christine Theiss, el ejercicio físico es su mayor posesión. Su deporte es de los más duros. "En una hora de kickboxing consumo de 800 a 900 calorías", dice la alemana. Christine Theiss también se graduó en medicina en el 2007.

En base a su experiencia profesional, nos da sus 10 reglas de oro del deporte sano para deportistas aficionados, que te ayudarán a evitar riesgos y lesiones innecesarias y que se encargarán de que te sientas a gusto y en forma después de entrenar.

> Lee a continuación las 10 reglas de oro del deporte



Imagen: © dpa / picture alliance






Diane Buckstegge con la colaboración de SPORT BILD / ly  

Vídeo: Deporte con niños: ¡ponte en forma mientras se divierten!

  • Deporte con niños: ¡ponte en forma mientras se divierten!
  • Aprende Zumba de forma divertida con Diego Navarro
  • Deporte en la cama: ¡6 ejercicios para estar en forma!

Publicado por Lucía Yuste
el 23/08/2012
Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
¿Te cuesta dormir? 6 alimentos ideales para mejorar tu sueño50 alimentos ricos en fibra que deberías comer regularmente
La manera más fit de empezar el curso después del verano10 claves para mantener una alimentación saludable durante las vacaciones
Además… 20/08/2017
Trucos y consejos
Vídeos
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Esta vez sí que sí! 10 trucos para elegir el gimnasio perfecto
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
Todos los trucos y consejos En forma
¿Ya has descubierto cómo ponerte en forma con tu smartphone?
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box