Hacer deporte de forma correcta: las 10 reglas de oro
  
Ajustar el deporte al calor y el frio

Ajustar el deporte al calor y el frio


Cuando hace calor, se debe reducir el entrenamiento y tomar suficientes líquidos. En invierno llevar un gorro es bastante importante, para que la cabeza no se enfríe. Cuando hace mucho frío Christine Theiss recomienda llevar también algo que protega el cuello y la boca, así no se enfrían los pulmones. La ropa térmica mantiene el calor y, además, deja fuera la humedad.


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Publicado por Lucía Yuste
el 23/08/2012
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