Trucos para adelgazar después de verano
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Haz varias comidas al día

 
Haz varias comidas al día

Está comprobado: varias pequeñas comidas equilibradas y bien repartidas durante el día permiten vigilar su línea. En efecto, cada vez que comemos, el organismo quema energía para digerir. A demás, al escalonar sus aportes alimentarios, estamos menos sujetos a los atracones y nos « lanzaremos » menos sobre la comida en la siguiente comida. Por tanto, opta por varias comidas minis.




  
  

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Publicado por La redacción de En forma
el 27/08/2012
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