Come, muévete y ¡olvida los regímenes!
Resumen en imágenes



Objetivos y desarrollo

 
Objetivos y desarrollo

-Objetivos. Tienes que elegir entre uno y tres como máximo: peso o ropa (ej: perder 5 kg o  conseguir entrar en mi vestido blanco), actividad física (ej: poder correr 20 minutos), salud (ej: recuperar una tasa de colesterol normal).
-Desarrollo. Semanas 1 y 2: balance, diagnóstico y corrección de los errores alimentarios. Semanas 3 y 4: búsqueda de la actividad física ideal. Semana 5: plato ideal. Semana 6: primer balance. Semana 7 y 8: comer salud. Semana 9: ¡seguimos adelante!




  
  

Vídeo: Un estudio revela que estar casado es bueno para la salud

  • Un estudio revela que estar casado es bueno para la salud
  • Los beneficios de bailar Zumba

Publicado por La redacción de En forma
el 27/08/2012
Puntuación:3.7/5 
Puntúa esta página: 

Plan del artículo Costumbres alimenticias y deportivas
Descubre enfemenino...
¡Es Wonder Woman de carne y hueso! Mira cómo cubre las marcas de su mastectomía6 beneficios del kéfir, el lácteo más saludable
Menopausia en la mujer: claves para controlar los síntomasYoga al desnudo, la última tendencia que arrasa en Instagram
Además… 21/10/2017
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
#RetoPorEllas, la carrera global para apoyar la investigación del cáncer de mama
Todas las noticias En forma
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
Aprende Zumba de forma divertida con Diego Navarro: cumbia pop
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box