Come, muévete y ¡olvida los regímenes!
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Objetivos y desarrollo

 
Objetivos y desarrollo

-Objetivos. Tienes que elegir entre uno y tres como máximo: peso o ropa (ej: perder 5 kg o  conseguir entrar en mi vestido blanco), actividad física (ej: poder correr 20 minutos), salud (ej: recuperar una tasa de colesterol normal).
-Desarrollo. Semanas 1 y 2: balance, diagnóstico y corrección de los errores alimentarios. Semanas 3 y 4: búsqueda de la actividad física ideal. Semana 5: plato ideal. Semana 6: primer balance. Semana 7 y 8: comer salud. Semana 9: ¡seguimos adelante!




  
  

Vídeo: Los beneficios de bailar Zumba

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Publicado por La redacción de En forma
el 27/08/2012
Puntuación:3.7/5 
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